Смузи с овсянкой — это не только вкусное, но и питательное начало дня. Чтобы насладиться этим легким и полезным завтраком, стоит задуматься о приготовлении с вечера. Замачивание овсянки в миндальном молоке не только обогащает вкус, но и увеличивает пользу блюда. В качестве основного фрукта подходят не только черника и голубика; можно поэкспериментировать с малиной или клубникой. Миндальное молоко можно легко заменить другим растительным вариантом или даже на 1% коровьем молоке.
Ингредиенты
- 70 г овсяных хлопьев
- 250 мл миндального молока
- 1 замороженный банан
- 180 г черники
- 1 ч. л. меда
- дополнительные ягоды для украшения
Пошаговая инструкция
Советы по украшению
Чтобы придать смузи ещё более аппетитный вид, можно украсить его не только ягодами, но и добавить кокосовой стружки или семян чиа.
