Исследования ученых из Университета Бирмингема в Великобритании показали, что какао с высоким содержанием флаванолов может стать настоящим спасением для людей, проводящих много времени в сидячем положении. Этот ароматный напиток помогает нейтрализовать негативное влияние продолжительной неподвижности на сосудистую систему.
Что показал эксперимент?
В исследовании приняли участие 40 мужчин, которые были разделены на две группы. Одна группа выпивала какао с высоким содержанием флаванолов (695 мг), а другая — с низким (5,6 мг). После двух часов в сидячем положении результаты были впечатляющими: участники, употреблявшие напиток с высоким содержанием флаванолов, не испытали ухудшения сосудистой функции, в то время как в контрольной группе наблюдалась заметная спад.
Польза какао и необходимость активности
Хотя какао продемонстрировало свои полезные свойства, исследователи подчеркивают, что это не может заменить физическую активность. Важно также регулярно делать перерывы в длительном сидении и включать в повседневную практику физические упражнения. Поэтому, несмотря на то, что этот напиток может помочь, он — лишь часть комплексного подхода к здоровью.
