Вкусные тортильи с курицей и рисом

28 февраля 2026, 03:21

Идеальное блюдо для всей семьи

Тортильи с рисом и курицей отличное решение для быстрого и сытного обеда или ужина. Приготовление этого блюда займет всего 30 минут, а рассчитано оно на 8 порций.

Питательность на порцию

Каждая порция содержит 261.5 ккал с:

  • Белками: 18.8 г
  • Жирами: 5.4 г
  • Углеводами: 34.9 г

Составляющие для приготовления

  • Рис 1/2 стакана
  • Куриное филе 0.5 кг
  • Морковь 200 г
  • Помидоры 300 г
  • Майонез 2 ст. ложки
  • Кетчуп 1/2 ст. ложки
  • Тортильи 8 штук

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • Отварите рис до готовности.
  • Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и обжарьте до золотистой корочки.
  • Натрите морковь на терке.
  • Порежьте помидоры на кубики.
  • Смешайте все подготовленные ингредиенты в одной общей миске.
  • В отдельной посуде соедините майонез с кетчупом.
  • Заправьте полученной смесью начинку и заверните ее в тортилью.
  • Подогрейте тортильи в микроволновке перед подачей на стол.

    • Эти тортильи легко готовятся и прекрасно подойдут для любой ситуации. Наслаждайтесь быстрым и вкусным приемом пищи вместе с близкими!

    Источник: Еда.ру
    Больше новостей на Bronnichi.ru