Салат с кускусом и запечёнными овощами

Салат с кускусом и запечёнными овощами

Смешение свежих ингредиентов и насыщенных вкусов делает этот салат из кускуса и запечённых овощей идеальным выбором для здорового обеда или ужина. Легкость и яркость презентации привлечёт внимание даже самых искушённых гурманов.

Что потребуется?

Для приготовления вам понадобятся:

  • Баклажан – 1 шт.
  • Кабачки – 2 шт.
  • Помидоры черри – 450 г
  • Фенхель – 1 головка
  • Красный сладкий перец – 2 шт.
  • Репчатый лук – 1 головка
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Базилик – 2 ст. ложки
  • Оливковое масло – 3 ст. ложки
  • Каперсы – 1 ст. ложка
  • Кускус – 275 г
  • Козий сыр – 110 г
  • Овощной бульон – 500 мл
  • Зелень – 80 г
  • Семена черного тмина – 1 ст. ложка
  • Кайенский перец и молотый тмин – по вкусу
  • Томатная паста – 2,5 ст. ложки
  • Сок лайма – 4 ст. ложки

Этапы приготовления

Следуйте простым шагам, чтобы создать этот невероятно вкусный салат:

  • Нарезать баклажан и кабачки кубиками размерами около 2,5 см, посолить и оставить под прессом на 1 час. После этого отжать и обсушить.
  • Разогреть духовку до 240 градусов. На противень выложить баклажаны, кабачки, очищенные помидоры, перец, фенхель и лук. Добавить чеснок и базилик, сбрызнуть оливковым маслом, затем перемешать. Запекать на верхнем уровне духовки около 40 минут, периодически перемешивая. Добавить оливки и каперсы, выложить на плоскую тарелку.
  • В большую жаропрочную миску положить кускус, залить горячим овощным бульоном, посолить и поперчить. Дать постоять 5 минут. Козий сыр нарезать кубиками. Приготовить заправку, смешав оливковое масло, кайенский перец, молотый тмин и томатную пасту.
  • Перед подачей выложить кускус в салатник, сверху добавить запечённые овощи и кубики сыра. Украсить зеленью, сбрызнуть заправкой и посыпать семенами черного тмина.

    Источник: Еда.ру

    Лента новостей